一、霧霾對(duì)人體有什麼(me)危害

　

（一）對(duì)呼吸系統的影響

　

霾的組成(chéng)成(chéng)分非常複雜,包括數百種(zhǒng)大氣化學(xué)顆粒物質。呼吸系統其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能(néng)直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道(dào)和肺泡中。尤其是亞微米粒子會分别沉積于上、下呼吸道(dào)和肺泡中，引起(qǐ)急性鼻炎和急性支氣管炎等病症。對(duì)于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。如果長(cháng)期處于這(zhè)種(zhǒng)環境還(hái)會誘發(fā)肺癌。

　

（二）對(duì)心腦血管系統的影響

　

霧霾天對(duì)人體心腦血管疾病的影響也很嚴重，會阻礙正常的血液循環，導緻心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能(néng)誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現肺源性心髒病等。另外，濃霧天氣壓比較低，人會産生一種(zhǒng)煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。再一方面(miàn)霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室内突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導緻中風、心肌梗死的發(fā)生。所以心腦血病患者一定要按時服藥小心應對(duì)。

　

（三）霧霾天氣不利于兒童成(chéng)長(cháng)

　

由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體内維生素D生成(chéng)不足，對(duì)鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起(qǐ)嬰兒佝偻病、兒童生長(cháng)減慢。

　

（四）影響心理健康

研究發(fā)現，持續大霧天對(duì)人的心理和身體都(dōu)有影響，從心理上說，大霧天會給人造成(chéng)沉悶、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑郁的狀态。此外，由于霧天光線較弱及導緻的低氣壓，有些人在霧天會産生精神懶散、情緒低落的現象。 　

（五）影響生殖能(néng)力

霧霾中的PM2.5小顆粒，不光是粉塵，還(hái)有煙塵，包括汽車尾氣、工業排放的廢氣等，這(zhè)些物質都(dōu)含有很多環境污染毒素，學(xué)術上統稱爲環境污染雌激素，可以通過(guò)多種(zhǒng)途徑吸收侵入人體，使得成(chéng)年人不育症概率提高。 　

（六）傳染病增多

霧霾可導緻近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌活性增強，從而傳染病增多。 　

二、霧霾天氣防範措施

　

（一）減少外出

　

抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統疾病的易感人群應盡量減少出門，或減少戶外活動，外出時戴口罩防護身體，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出歸來後(hòu)，應立即清洗面(miàn)部及裸露肌膚。

　

（二）減少戶外鍛煉

　

霧霾天氣氣壓低，能(néng)見度低，空氣中懸浮大量塵埃等有毒顆粒，患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道(dào)疾病患者，應盡量避免戶外鍛煉，以免誘發(fā)慢性病得發(fā)作或加重。同樣(yàng)大霧天氣壓較低，高血壓、冠心病等慢性病患者不宜做戶外鍛煉，以避免誘發(fā)心絞痛、心衰。中等和重度霾天氣易對(duì)人體呼吸循環系統造成(chéng)刺激，尤其是在早晨空氣質量較差。通常來說，若無冷空氣活動和雨雪、大風等天氣時，鍛煉的時間最好(hǎo)選擇上午到傍晚前的空氣質量好(hǎo)，能(néng)見度高的時段進(jìn)行，地點以樹多草多的地方爲好(hǎo)，霾天氣時也應适度減少運動量與運動強度。

　

（三）關閉門窗

　

由于霧霾天氣時，空氣中的污染物難以消散，在大霧的天氣應緊閉門窗，避免室外霧氣進(jìn)入室内污染室内空氣，誘發(fā)急性呼吸道(dào)和心血管疾病的發(fā)生。

　

（四）注意飲食

　

患有慢性呼吸道(dào)疾病患者，尤其是老年人要保持科學(xué)的生活規律，避免過(guò)度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時要補充維生素Ｄ。

　

（五）行車走路要倍加小心

　

中等和重度霧霾天氣下，能(néng)見度較低，視線差，駕車、騎車和步行的人們都(dōu)應多加小心，特别是通過(guò)交叉路口和無人看管的鐵道(dào)口時，要減速慢行，遵守交通規則，避免發(fā)生交通事(shì)故。